به لیمو گیاهی با خواص دارویی متعدد است که از برگهای آن برای تهیه دمنوش استفاده میشود. این گیاه به دلیل طعم و عطر مطبوعش و همچنین خواص آرامبخش، ضد التهاب و تقویتکننده سیستم ایمنی، محبوبیت زیادی دارد.
-
آرامشبخش و ضد استرس:
به لیمو به دلیل وجود ترکیبات آرامبخش، در کاهش اضطراب و استرس و بهبود کیفیت خواب مؤثر است.
-
تقویتکننده سیستم گوارش:
به لیمو به هضم بهتر غذا کمک میکند، نفخ و اسپاسم معده را کاهش میدهد و در بهبود اختلالات گوارشی مانند اسهال و یبوست مؤثر است.
-
ضد التهاب و تقویتکننده سیستم ایمنی:
ترکیبات موجود در به لیمو خاصیت ضد التهابی دارند و میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات کمک کنند.
-
تقویت حافظه و تمرکز:
به لیمو در تقویت حافظه و تمرکز نیز مؤثر است و میتواند به کاهش خستگیهای روحی کمک کند.
-
کمک به سمزدایی بدن:
به لیمو با تحریک فرآیند سمزدایی، به دفع سموم از بدن کمک کرده و در حفظ سلامتی بدن مؤثر است.
-
کمک به کاهش وزن:
به لیمو با افزایش متابولیسم و چربیسوزی، میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد.
-
خواص دیگر:
به لیمو در تسکین سرماخوردگی و سرفه، کاهش تپش قلب، تنظیم فشار خون، تقویت عضلات و بهبود کیفیت پوست نیز مؤثر است.
- زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف به لیمو با پزشک مشورت کنند.
- افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا آلرژی به این گیاه باید در مصرف آن احتیاط کنند.
- افرادی که فشار خون بالا دارند، باید از مصرف منظم دمنوش به لیمو خودداری کنند.
- افراد مبتلا به اسهال یا سندرم روده تحریکپذیر نیز باید از مصرف به لیمو اجتناب کنند.